يقدم موقع الأسكندريه الرياضى سبورتنج كل ما تحتاجه الأعضاء للتعرف على الجيم الجديد بالنادى والذى تم افتتاحه مؤاخراً فوق مبنى الإسكواش
اولاً أسعار الأشتراكات
شهر : 200 جنيه
ثلاث أشهر : 500 جنيه
سنه : 1600 جنيه
والأشتراك اليومي ساري حتي نهاية شهر يونيو و قيمته 20 جنيه
وهذه الأسعار شامله الساونا و غرفة خلع الملابس
أسعار الايروبكس
ال8 حصص : 80 جنيه
الحصه : 10 جنيه
أسعار السبلينج
ال8 حصص : 160 جنيه
الحصه : 20 جنيه
ملاحظات
يوجد امكان للسيدات والرجال منفصله لكل من – مساج و الساونا و ايرويكس
بجانب الأشتراك يوجد خدمة وجود كابتن للمتابعه الشخصيه – و هذه الخدمه غير مجانيه
بعض التفاصيل الاخرى الخاصه بالجيم
|
Group Fitness & Dance Schedule |
|||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Time | Sat, | Sun, | Mon, | Tus, | Wed, | Thu, | Fri, |
| 8:00 : 9:00 | Yoga (Manal) | Step and tone (Era) | |||||
| 8:30 : 9:30 | |||||||
| 9:00 : 10:00 | Toning (Aysha) | Pilates (Era) | Pilates (Era) | ||||
| 9:30 : 10:30 |
Pump it up (Aysha) |
Zumba (L.O)Era | |||||
| 10:00 : 11:00 | orientel (Aysha) | 20x20x20 (Marco) | orientel (Aysha) | ||||
| 10:30 : 11:30 | Cardio mix (Fox) | Definition (L.O)Marwa | Reggae L.O (Aysha) | ||||
| 11:00 : 12:00 | Dance & abs (omar) | Pump it up L.O (Era) | |||||
| 11:30 : 12:30 | Step (Marco) | Yoga (Manal) | Tone & abs (Joe) | ||||
| 02:00 : 03:00 | Fit & fun kids (Amr) | ||||||
| 03:00 : 04:00 | Tai chi (Amr) | ||||||
| 04:00 : 05:00 | |||||||
| 05:00 : 06:00 | Kickboxing kids (Amr) | Hip-hop ABS (Fox) | Kickboxing kids (Amr) | Zumba (Era) | |||
| 05:30 : 06:30 | Oriental (Aysha) | Fit & fun kids (Amr) | Dance & ABS (Omar) | ||||
| 06:00 : 07:00 | Fit & Fight (Amr) | Fit & Fight (Amr) | Cardio mix (Fox) | ||||
| 06:30 : 07:30 | Today body (Salah) | All in one (Salah) | All in one (Salah) | ||||
| 07:00 : 08:00 | Hip-hop (Fox) | Fit ball (Era) | Kickboxing Ad (Amr) | ||||
| 07:30 : 08:30 | Zumba (l.o) Era | Cardio dance (Aysha) | Go Hard (Omar) | ||||
| 08:00 : 09:00 | Body Sculpt (Aysha) | Cardio latino (Fox) | Yoga (Manal) | ||||
| 08:30 : 09:30 | Kickboxing Ad (Amr) | Power body (Amr) | Boot camp (Joe) | ||||
| 09:00 : 10:00 | |||||||
| 09:30 : 10:30 | |||||||
| 10:00 : 11:00 | |||||||
| Aerobics Events | ||
|---|---|---|
|
Sunday 11:00 a.m – 1:00 p.m Friday 5:00 p.m – 7:00 p.m |
||
| Class Name | Trainer Name | Duration |
| 1-Warm up | Era | 10 MIN, |
| 2-Step | Marco | 10 MIN, |
| 3-Toning | Salah | 10 MIN, |
|
4-kick boxing Tai-chi |
Amr |
15 MIN, |
|
5-Dance : Reggae tone Hip-Hop Zumba Cardio |
Aysha Fox Marco OMAR |
10 MIN,
|
|
6-pilates Abs |
Era | 10 MIN, |
| 7-yoga | Manal |
10 MIN, |
|
Spinning Schedule |
|||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Time | Sat, | Sun, | Mon, | Tus, | Wed, | Thu, | Fri, |
| 8:00 : 9:00 | Era | ||||||
| 8:30 : 9:30 | Era | ||||||
| 9:00 : 10:00 | Marco | Marco | |||||
| 9:30 : 10:30 |
|
Marwa L.O | |||||
| 10:00 : 11:00 | |||||||
| 10:30 : 11:30 | Joe | ||||||
| 11:00 : 12:00 | |||||||
| 11:30 : 12:30 | |||||||
| 02:00 : 03:00 | |||||||
| 03:00 : 04:00 | |||||||
| 04:00 : 05:00 | |||||||
| 05:00 : 06:00 | |||||||
| 05:30 : 06:30 | |||||||
| 06:00 : 07:00 | Era | ||||||
| 06:30 : 07:30 | Era L.O | ||||||
| 07:00 : 08:00 | |||||||
| 07:30 : 08:30 | Jeo | ||||||
| 08:00 : 09:00 | |||||||
| 08:30 : 09:30 | |||||||
| 09:00 : 10:00 | Marco | ||||||
| 09:30 : 10:30 | |||||||
| 10:00 : 11:00 |
|
||||||
| Massage price list | ||
|---|---|---|
| Price | Duration | Massage type |
| 50 L.E |
30 Minutes (Half Body) |
Sport |
| 75 L.E |
45 Minutes (Full Body) |
Sport |
| 40 L.E |
30 Minutes (Half Body) |
Swedish |
| 60 L.E |
45 Minutes (Full Body) |
Swedish |
| 50 L.E |
30 Minutes (Half Body) |
Deep tissue |
| 75 L.E |
45 Minutes (Full Body) |
Deep tissue |
| 75 L.E |
45 Minutes (Full Body) |
Soft |
| 25 L.E | 15 Minutes | Relieving |
| 25 L.E | 15 Minutes | Head & face |
| 50 L.E | 30 Minutes | “Foot” Reflexology |
